Gesundheit und Beruf – zwei Dinge, die unzertrennlich miteinander verbunden sind! Um dieses Thema in den Arbeitsalltag zu integrieren, veranstaltet die Firma dechant einmal im Jahr gemeinsam mit der BKK Faber-Castell & Partner einen großen Gesundheitstag. Auch in diesem Jahr nutzten zahlreiche Mitarbeiter die Gelegenheit, sich an den Aktionsständen der BKK mit Fachleuten in Kontakt zu treten. Von der „aktiven Pause“ bis hin zur Life-Kinetik – das Programm gestaltete sich sehr vielseitig.

Vorbeugung ist besser als Nachsorge

Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt für die Gesundheitsvorsorge bei Frauen, Männern und Kindern? Und welche Art der Profilaxe macht für wen Sinn? Zu diesem Themenkomplex gab Stefan Schlee, Teamleiter Betriebliches Gesundheitsmanagement bei der BKK, fachkundige Auskunft.

Viel Wissenswertes hatte auch Helmut Dorsch von der Firma „Lebe Bewegung“ im Gepäck. Seine Tipps zur aktiven Pausengestaltung und für die praktische Umsetzung von Bewegungs- und Entspannungspausen fanden großen Anklang. Dabei handelt es sich hierbei um ein oft unterschätztes Thema, denn gerade die schlechte Körperhaltung und zu langes Verharren in einer bestimmten Position sind die Auslöser von Schmerzen und chronischen Problemen im Rückenbereich. Dank vorbeugender Mobilisationsübungen für Wirbelsäule und Gelenke im Arbeitsalltag kann dies verhindert werden. Obendrein helfen diese einfachen Maßnahmen, die Beweglichkeit zu verbessern und beugen Venenleiden, Kopfschmerzen sowie Müdigkeit vor. Kurzum: Mittels schnell erlernbaren, regelmäßigen Bewegungsübungen lässt sich das allgemeine Wohlbefinden in kürzester Zeit steigern.

_{Geben auch beim Jonglieren eine gute Figur ab: dhib-Mitarbeiterin Elisabeth Schmalbach, Thorsten Gallena, Stefan Schlee und Helmut Dorsch (v.li.n.r.)}

Mit Thorsten Gallena, Life-Kinetik-Coach aus Würzburg, stand den Teilnehmern des Gesundheitstages ein weiterer Top-Experte Rede und Antwort. So konnte man erfahren, welche Vorteile die unter Life-Kinetik gebündelten Anwendungen mit sich bringen. Vereinfacht ausgedrückt ist Life Kinetik ein körperliches Training, das auf spielerische Art und Weise die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert. Dieser Ansatz fußt auf der Verknüpfung von ungewohnten Koordinationsübungen mit Denksportaufgaben und sensorischen Herausforderungen. Als Beispiel wurde hier das „aktive Gehirnjogging“ zur Steigerung der Stress-Resilienz erläutert.